Semana Santa 2019. 17 al 21 de abril
Camino para una vida plena y saludable
Te invitamos a disfrutar de unas vacaciones diferentes en contacto con la naturaleza de la mano de un equipo de profesionales con los que además de aprender herramientas para mejorar tu calidad de vida te harán disfrutar de una experiencia única.
Realizaremos diferentes prácticas basadas en la filosofía del Tao que consistirán en ejercicios para activar la energía de nuestro cuerpo a través del movimiento, practicaremos técnicas de meditación dinámicas, recibirás valiosos consejos de salud que podrás incorporar a tu vida diaria, saldremos a pasear por la naturaleza practicando ejercicios al aire libre y realizaremos dinámicas de grupo para disfrutar y divertirnos.
Todo ello combinado con actividades que nos ofrece la zona como baños en las Termas de agua caliente, visitar un Eremitorio rupestre y disfrutar de la gastronomía de La Rioja.
Todas las actividades serán guiadas y acompañadas por los autores del libro TAO PARA VIVIR.
Ángel García, almadetao
Director de la Asociación Española de Tao Yin. Está dedicado a la enseñanza de técnicas relacionadas con la salud desde 1995. Maestro de Tao y Meditación experto en Filosofía Oriental Práctica. Formado en Yoga, Relajación y Dinámica Mental, Reiki, Budismo, Tao, Tao Yin, Chi Kung, Zen, Psicología Integral, Biodanza, Psicoenergética y Chamanismo.
Es creador del sistema de sanación Reiki Tao y de los cursos vivenciales de Soberanía Personal.
Daniel García
Presidente de la Asociación Española de Tao Yin. Tiene dos vertientes profesionales. Por un lado, la académica y occidental como enfermero y fisioterapeuta, ha completado sus estudios con un Master en neurocontrol motor. Por otro lado, el camino oriental, como instructor de Taoísmo (Tao Yin, Chi kung y TaiChi), formado con maestros internacionales como Juan Li, Mantak Chia(Tailandia) y TianLi Yang (China). Es practicante de mindfulness, meditación y Kung Fu desde la adolescencia y terapeuta holístico.
Liu Zheng
Licenciado en Medicina Tradicional China por la Universidad de Medicina Tradicional China de Pekín, diplomado en Fisioterapia por la Universidad Pontificia de Comillas, postgrado experto en Acupuntura por la Universidad Complutense de Madrid y Maestría Oficial en Terapias Manuales y Fisioterapia Invasiva por la Universidad San Pablo CEU de Madrid.
En 2008 fundó la Clínica MEDIZEN® en Madrid, donde ha sido capaz de reunir un equipo de terapeutas de una altísima calidad profesional y humana, expertos de diferentes especialidades sanitarias pero con el mismo denominador común que es la visión holística del cuerpo humano y de la salud.
Objetivos del Retiro
EQUILIBRIO EMOCIONAL
En la Medicina Tradicional China las emociones residen en los órganos. A través del movimiento y la respiración liberaremos nuestro cuerpo de emociones toxicas
EQUILIBRIO ENERGÉTICO Y ESPIRITUAL
El Tao es una filosofía basada en vivir en armonía con la naturaleza y sus elementos, permitiéndonos tener una plena conexión con nuestra esencia.
EQUILIBRIO FÍSICO
Aprenderemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecerlo y aumentar nuestra vitalidad, a través de una serie de ejercicios basados en el Tao.
EQUILIBRIO MENTAL
A través de diferentes practicas de meditación, atención plena y contemplación, aprenderemos a reencontrarnos y disfrutar el momento presente.
Actividades culturales y de ocio
VISITA AL EREMITORIO SAN FRUCHOS DE ARNEDO
Declarado bien de interés cultural en 2002. El cerro tiene restos celtíberos y un conjunto de doce cuevas, de las que la más grande es la conocida como Eremitorio rupestre de San Fruchos.
Actividad incluida en el precio.
BAÑO EN LAS AGUAS TERMALES
A 5 minutos de Munilla encontramos unas construcciones de piedra en el mismo margen del río Cidacos, de las que manan unas aguas termales con propiedades medicinales.
Actividad incluida en el precio.
RUTA DE LAS SIETE ERMITAS
Realizaremos una caminata recorriendo la ruta de las 7 ermitas mientras realizamos ejercicios de meditación y contemplación por el camino.
Actividad incluida en el precio.
BALNEARIO
En el cercano pueblo de Arnedillo a 5 minutos del albergue podremos acceder al balneario de aguas termales y disfrutar de un momento único e inigualable de relax.
Actividad no incluida en el precio. Consultar.
Programa del retiro del 17 al 21 de abril de 2019
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 20:00 a 21:00 | BIENVENIDA, ACOMODACIÓN Y PRESENTACION DEL PROGRAMA Y LOS PROFESORES.* | *Para los asistentes que lleguen el jueves por la mañana se les volverá a hacer una descripción completa del programa y las actividades. |
| 21:00 a 22:30 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 a 23:30 | DINÁMICA DE GRUPO PARA CONOCERNOS |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | “QI GONG” |
Movimientos revitalizantes coordinados con la respiración que fortalecen el cuerpo, armonizan las emociones y equilibran la mente. Daniel García Pérez Juana |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | CURSO DE TAO: TEORÍA |
“Medicina China Tradicional” Pautas para tener una vida saludable y plena. Se realizará un diagnóstico de salud según la MTC a los asistentes que lo deseen. Liu Zheng |
| 12:00 a 14:00 | CURSO DE TAO: EJERCICIOS PRÁCTICOS | |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 19:00 | SOBERANÍA PERSONAL |
“Como desarrollar todo nuestro potencial” Pautas para lograr ser la mejor versión de nosotros mismos. Ángel García |
| 19:00 a 20:30 | TAO YIN |
“Equilibrio en movimiento” Entrenamiento para fortalecer las lumbares y estirar la espalda. Daniel García |
| 20:30 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: RELAJACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS | Armonización a través del sonido |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | “QI GONG” |
Practica para potenciar nuestra energía interna Liu Zheng |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | BAÑO EN TERMAS DE AGUA CALIENTE |
La actividad se realiza en Arnedillo a 5Km del alojamiento. Después del baño haremos una meditación dinámica recorriendo parte de la Ruta de las 7 ermitas del VALLE DEL CIDACOS. Nos desplazaremos en los coches privados. |
| 12:00 a 14:00 |
MARCHA TIBETANA: “RUTA DE LAS 7 ERMITAS”* |
|
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 19:00 | TALLER DE TAO |
“LA SALUD A TRAVÉS DE LOS 5 ELEMENTOS” Liu Zheng |
| 19:00 a 20:30 | TAO YIN |
Realizaremos ejercicios para fortalecer nuestra estructura óseo-articular y mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable. Ángel García |
| 20:30 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … |
DINÁMICA NOCTURNA: MASAJE TUINA |
A través de la digitopuntura aprenderemos sencillos técnicas de automasaje y tratamiento para aliviar múltiples síntomas. |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | QI GONG: “CAMISA DE HIERRO” |
Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía. Daniel García |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | CURSO DE TAO: VIVIR SIN ESTRÉS |
El Tao como antídoto del estrés: jerarquía mental, emociones y enfermedad, mente y realidad, del pensar al sentir… Liu Zheng. |
| 12:00 a14:00 | EJERCICIOS PRACTICOS PARA LIBERAR EL ESTRÉS |
Los tres centros del sentir, respiración abdominal, recuperar mi identidad. Daniel García |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:00 a 20:00 | VISITA EREMITORIOS RUPESTRES |
ESTA ACTIVIDAD SE DESARROLLARÁ EN ARNEDO A 20Km. IREMOS EN COCHES PRIVADOS |
| 21:00 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: BIODANZA |
“La danza de la vida que alimenta el corazón” Ángel García |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | “QI GONG” TERAPÉUTICO |
Estiramientos y ejercicios en los que a través del movimiento trabajaremos sobre los meridianos. Liu Zheng |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:30 | “VIVIR EN EL TAO” |
Principales conceptos sobre Medicina Tradicional China, Tao Yin y Meditación para la vida diaria. En el cuerpo está el secreto de la salud y la longevidad. |
| 13:00 a 14:00 | CLAUSURA DEL RETIRO | Daniel García, Liu Zheng, Ángel García y Ayla Faulín. |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y DESPEDIDA |
Observaciones importantes
Es necesario traer
- Esterilla, manta ligera y ropa cómoda.
- Calzado para caminar por la naturaleza.
- Ropa de baño, sandalias, toalla y gorro
- Ropa de abrigo.
Otra información relevante
- La comida será ovolactovegetariana.
- Los desplazamientos serán en los coches particulares.
- El programa puede sufrir modificaciones para un mejor desarrollo de las actividades.
Información de interés
Precios
- ALBERGUE HAYEDO DE SANTIAGO
- El alojamiento será en habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 personas.
- Baño compartido.
- Precio por persona en habitación compartida: 480 euros.
- HOTEL RURAL CASINO DE MUNILLA
- Alojamiento en un antiguo casino del 1872 rehabilitado.
- Precio por persona en habitación doble y baño privado: 745 euros.
El precio incluye:
- El alojamiento completo, desayuno, comida y cena.
- Diagnóstico personalizado según la Medicina Tradiciona China a cada asistente que lo desee.
- Los talleres teóricos y prácticos.
- Las dinámicas de grupo guiadas.
- Las excursiones a las Termas de agua caliente.
- Entrada al Eremitorio Rupestre de San Fruchos.
- Excursión guiada a la Ruta de las 7 Ermitas.
- El desplazamiento se hará en los coches particulares.
Información y reservas
- Teléfono: 615373334
- Mail: retirodesalud@gmail.com
Versión PDF del programa de Munilla 2019. Descargar
Dirección
- Albergue de Munilla.
- Calle Cipriano Martínez, 29, 26586 Munilla, La Rioja
Más información, reservas, y consultar promociones y descuentos
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