Retiro de Verano Vivir en el Tao
19 al 25 de agosto 2019
Camino para una vida plena y saludable
Te invitamos a disfrutar de unas vacaciones diferentes en contacto con la naturaleza de la mano de un equipo de profesionales con los que además de aprender herramientas para mejorar tu calidad de vida te harán disfrutar de una experiencia única.
Realizaremos diferentes prácticas basadas en la filosofía del Tao que consistirán en ejercicios para activar la energía de nuestro cuerpo a través del movimiento, practicaremos técnicas de meditación dinámicas, recibirás valiosos consejos de salud que podrás incorporar a tu vida diaria, saldremos a pasear por la naturaleza practicando ejercicios al aire libre y realizaremos dinámicas de grupo para disfrutar y divertirnos.
Todo ello combinado con actividades que nos ofrece la zona como visitar el Bosque Encantado, practicar el Tiro con Arco y adentrarnos en senderos rodeados de árboles centenarios.
Todas las actividades serán guiadas y acompañadas por los autores del libro TAO PARA VIVIR.
Ángel García, almadetao
Director de la Asociación Española de Tao Yin. Está dedicado a la enseñanza de técnicas relacionadas con la salud desde 1995. Maestro de Tao y Meditación experto en Filosofía Oriental Práctica. Formado en Yoga, Relajación y Dinámica Mental, Reiki, Budismo, Tao, Tao Yin, Chi Kung, Zen, Psicología Integral, Biodanza, Psicoenergética y Chamanismo.
Es creador del sistema de sanación Reiki Tao y de los cursos vivenciales de Soberanía Personal.
Daniel García
Presidente de la Asociación Española de Tao Yin. Tiene dos vertientes profesionales. Por un lado, la académica y occidental como enfermero y fisioterapeuta, ha completado sus estudios con un Master en neurocontrol motor. Por otro lado, el camino oriental, como instructor de Taoísmo (Tao Yin, Chi kung y TaiChi), formado con maestros internacionales como Juan Li, Mantak Chia(Tailandia) y TianLi Yang (China). Es practicante de mindfulness, meditación y Kung Fu desde la adolescencia y terapeuta holístico.
Liu Zheng
Licenciado en Medicina Tradicional China, director de las Clínicas MEDIZEN, acupuntor titular en la Unidad del Dolor en el Hospital Quirón de Pozuelo. Es el presidente de la Asociación de Acupuntores Sanitarios (AAS) y docente principal de formaciones de postgrado en Acupuntura y terapias asociadas a la Medicina Tradicional China en la Universidad CEU Cardenal Herrera y diferentes Colegios Profesionales sanitarios en toda España.
Es actualmente uno de los divulgadores más activos de la Medicina China Integrativa, autor de varios libros de gran éxito como “Medicina China Tradicional – Vivir sin enfermar”, “La Terapia del Secador”, “Tao Para Vivir”, etc. Y es colaborador habitual de varios programas de televisión, radio y prensa escrita en el ámbito de la salud. Su lema: vivir en armonía con la Naturaleza..
Objetivos del Retiro
EQUILIBRIO EMOCIONAL
En la Medicina Tradicional China las emociones residen en los órganos. A través del movimiento y la respiración liberaremos nuestro cuerpo de emociones toxicas
EQUILIBRIO ENERGÉTICO Y ESPIRITUAL
El Tao es una filosofía basada en vivir en armonía con la naturaleza y sus elementos, permitiéndonos tener una plena conexión con nuestra esencia.
EQUILIBRIO FÍSICO
Aprenderemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecerlo y aumentar nuestra vitalidad, a través de una serie de ejercicios basados en el Tao.
EQUILIBRIO MENTAL
A través de diferentes practicas de meditación, atención plena y contemplación, aprenderemos a reencontrarnos y disfrutar el momento presente.
Actividades culturales y de ocio
BOSQUE ENCANTADO
Jardín Botánico único en Europa, en donde podremos pasear, relajarnos y adentrarnos en su magia contemplando sus más de 300 esculturas vivientes
Actividad incluida en el precio.
TIRO CON ARCO
Aprenderemos la técnica básica de este deporte y practicaremos el arte Taoísta de la Meditación del Tiro con Arco
Actividad incluida en el precio.
RUTA POR EL CASTAÑAR DEL TIEMBLO
Realizaremos una caminata recorriendo la ruta de este paraje ancestral mientras realizamos ejercicios de meditación y contemplación por el camino.
Actividad incluida en el precio.
MONUMENTOS HISTÓRICOS
San Martín de Valdeiglesiasofrece numerosos atractivos turísticos y visitas a lugares y monumentos históricos además de estar situado en un entorno natural en plena Sierra de Madrid.
Observaciones importantes
Es necesario traer
- Esterilla, manta ligera y ropa cómoda.
- Calzado para caminar por la naturaleza.
- Ropa de baño, sandalias, toalla y gorro
- Ropa de abrigo.
Otra información relevante
- La comida será ovolactovegetariana.
- Los desplazamientos serán en los coches particulares.
- El programa puede sufrir modificaciones para un mejor desarrollo de las actividades.
Programa de actividades 'RETIRO VIVIR EN EL TAO' - verano 2019
Este programa puede sufrir modificaciones según la climatología u otros aspectos para mejor desarrollo de las actividades.
Todos los talleres y prácticas serán guiadas por los autores del libro: “TAO PARA VIVIR”
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| A partir de las 18 horas | BIENVENIDA, RECEPCIÓN Y ACOMODACIÓN | |
| 19:00 a 21:00 | PRESENTACION DEL RETIRO, DE LOS PROFESORES y ALUMNOS | |
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 a 23:30 | DINÁMICA DE GRUPO |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | CHI KUNG | Movimientos revitalizantes coordinados con la respiración que fortalecen el cuerpo, armonizan las emociones y equilibran la mente
Daniel García Pérez Juana |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | TALLER DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA: Teoría |
Pautas para tener una vida saludable y plena.
Liu Zheng |
| 12:00 a 14:00 | EJERCICIOS PRÁCTICOS DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA | |
| 14:00 a 17:30 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:30 a 19:00 | INICIACIÓN AL TAO | Árbol de prácticas del Tao. Mapa general de lo que el Tao nos ofrece para cada una de las facetas de la vida
Ángel García |
| 19:00 a 20:30 | TALLER DE INICIACIÓN AL TAO YIN | La práctica secreta de los Emperadores Chinos con la que aprenderemos ejercicios para revitalizar el organismo, mediante ejercicios físicos y de respiración.
Daniel García |
| 20:30 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA: RELAJACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS | Armonización física, mental y energética y relajación a través del sonido y la vibración.
Ángel García |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | CHI KUNG | Practica para potenciar nuestra energía interna
Daniel García |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | ACTIVIDAD FUERA DEL ASHRAM POSIBLE BOSQUE ENCANTADO |
|
| 12:15 a 113:45 | MEDICINA TRADICIONAL CHINA | La salud a través de los 5 Elementos.
Liu Zheng |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:30 a 19:00 | TAO YIN | Energía en movimiento, el Tao en Acción. Ejercicios para alienar la columna, mantener la espalda fuerte y saludable.
Ángel García |
| 19:15 a 20:45 | TAO YIN | Ahondar en la respiración como mecanismo relajante y propioceptivo, como base de la relajación corporal y mental y como pilar fundamental de una profunda sensación sentida de bienestar.
Daniel García |
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA:
MASAJE TUINA |
A través de la digitopuntura aprenderemos sencillos técnicas de automasaje y tratamiento para aliviar múltiples síntomas.
Liu Zheng |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | QI GONG: “CAMISA DE HIERRO” | Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía.
Daniel García |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | ACTIVIDAD: POSIBLE TIRO CON ARCO | Nos desplazaremos en los coches particulares |
| 12:15 a 13:45 | CURSO DE TAO: VIVIR SIN ESTRÉS | El Tao como antídoto del estrés: jerarquía mental, emociones y enfermedad, mente y realidad, del pensar al sentir.
Liu Zheng |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:30 a 20:00 | EJERCICIOS PRACTICOS PARA LIBERAR EL ESTRÉS | Los tres centros del sentir, respiración abdominal, recuperar mi identidad.
Liu Zheng |
| 19:15 a 20:45 | CUIDANDO LA ESPALDA | apreciar la espalda como estructura de sostén, su conexión con el diafragma y la caja torácica, e instaurar una buena postura desde el sentir para el día a día.
Daniel García |
| 21:00 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 … | DINÁMICA NOCTURNA MEDITACIÓN CON LAS ESTRELLAS |
Ángel García |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | CHI KUNG “CAMISA DE HIERRO” | Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía.
Daniel García |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:30 | SOBERANÍA PERSONAL | El Tao de las relaciones. El mapa para ser consciente de cómo soy el creador/a de mi vida.
Ángel García |
| 12:00 a 14:00 | MEDICINA TRADICIONAL CHINA | Liu Zheng |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:30 a 20:45 | VISITA
Posible excursión al Castañar del Tiemblo – Práctica de la marcha Tibetana |
IREMOS EN COCHES PRIVADOS. |
| 21:00 a 22:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 | DINÁMICA NOCTURNA SESIÓN DE BIODANZA |
Cuerpo y conciencia en movimiento.
Sandra Martínez |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | CHI KUNG | Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía.
Daniel García |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 12:00 | CURSO DE TAO | El Tao como antídoto del estrés: jerarquía mental, emociones y enfermedad, mente y realidad, del pensar al sentir…
Liu Zheng |
| 12:15 a 13:45 | EJERCICIOS PRACTICOS PARA LIBERAR EL ESTRÉS | Los tres centros del sentir, respiración abdominal, recuperar mi identidad. |
| 14:00 a 17:00 | COMIDA Y TIEMPO DE DESCANSO | |
| 17:30 a 20:45 | ||
| 21:00 | CENA Y TIEMPO LIBRE | |
| 22:30 | DINÁMICA NOCTURNA |
| HORARIO | ACTIVIDAD | OBSERVACIONES |
|---|---|---|
| 8:00 a 9:00 | CHI KUNG / TAO YIN | Movimientos coordinados con la respiración para fortalecer todo el organismo y aumentar la energía. |
| 9:00 a 10:30 | DESAYUNO Y TIEMPO LIBRE | |
| 10:30 a 13:45 | Compartir en Círculo y Clausura del Retiro | El Tao como antídoto del estrés: jerarquía mental, emociones y enfermedad, mente y realidad, del pensar al sentir…
Liu Zheng |
| 14:00 | COMIDA |
Información de interés
Características del alojamiento
El Ashram de San Martín de Valdeiglesias es un Centro de Educación Medioambiental y Desarrollo Humano. Un espacio de retiro en plena Sierra de Madrid, rodeado de naturaleza donde los colores inundan con su belleza.
Las instalaciones del Ashram, están integradas en el paisaje y diseñadas mediante Bioconstrucción, puesto que la ecología y el cuidado del entorno, son parte de la filosofía del Ashram. Cuenta con sistemas y tecnologías ecológicas de vanguardia, con instalaciones y diseño arquitectónico de calidad y servicios profesionales.
Ofrece una alimentación ovolacto-vegetariana, libre de consumo de tabaco, café, alcohol o cualquier tipo de estimulantes.
Precios
Habitaciones dobles con aseo y ducha.
- Precio por persona en hab. doble de uso compartido en régimen de pensión completa: 750 euros
- Precio por persona en hab. doble de uso individual en régimen de pensión completa: 810 euros
Información y reservas
- Teléfono: 677455438
- Mail: vivireneltao@hotmail.com
Versión PDF del programa de San Martín de Valdeiglesias 2019. Descargar
Dirección
Ashram de San Martín de Valdeiglesias
Cr. N-403, Km 76 (San Martín hacia Toledo
28680 San Martín de Valdeiglesias – Madrid
Cómo llegar
Coordenadas GPS
N40.339177, W4.4094122 (40.339177, -4.4094122) en la carretera Km. 76, tomar el camino de la izquierda (viniendo de San Martín), y luego el primer camino a la derecha es el Ashram(hay un cartel).
Desde Madrid en coche
Por la M-501, dirección Boadilladel Monte, seguirhasta San Martín de Valdeiglesias. Sin entrar en el pueblo, seguir adelante hasta la 2ª rotonda donde está la indicación Cr.N-403 hacia Toledo y en el Kilómetro 76, (no a 76 Kms), hay un cartel de madera a la izquierda (viniendo de San Martín) que indica: Ashram.
El primer camino a la derecha es el Ashram (hay un cartel).
Desde Madrid en autobús
- Desde la Estación de autobuses Intercambiador Príncipe Pío. Es el autobús 551 de la Compañía Europea de Viajes de España (CEVESA)
- Tel. de Información: 915 393 132.
- Sale de la dársena/andén 22.
- Precio: 5,10 €
- El trayecto es de 1 hora aproximadamente
Más información y reservas
Teléfono: 677455438
Mail: vivireneltao@hotmail.com
*Protección de Datos: Tus datos no serán compartidos con terceras partes, ni se te enviará nada ajeno a esta web, en cumplimiento de lo dispuesto en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de Diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal y el Real Decreto 1720/2007, te informamos que los datos personales que nos facilitas ahora así como en un futuro serán incorporados a un fichero personal.